Dossier : Chevaux et cavaliers, affrontez l'hiver

Hier à 06:00 AM

Humidité, froid, neige... pas de doute, l'hiver s'est bel et bien installé et que ce soit au travail ou à l'écurie, il est important pour chevaux et cavaliers de bien se préparer. Alors ce mois-ci, on parle couverture, organisation de l'écurie, échauffement ou encore préparation physique. De quoi avoir toutes les cartes en main pour qu'hiver ne rime plus avec calvaire !

Par Elodie PINGUET et Christophe HERCY

Partie I : Cavaliers, ne négligez pas votre préparation

En hiver, on pense bien souvent à l'échauffement de notre cheval, mais on néglige souvent l'importance de notre propre échauffement. On vous donne quelques pistes afin que cette période se passe le mieux possible.

En équitation, on parle de couple cheval-cavalier. C'est-à-dire que l'un ne peut pas totalement fonctionner parfaitement sans l'autre. En tant que cavalier, notre position ou notre fonctionnement impacte énormément notre cheval. D'ailleurs, ce n'est pas pour rien que beaucoup d'ostéopathes conseillent de prévoir une séance pour le cavalier à la même période que celle de notre cheval, chacun se compensant mutuellement. « C'est un peu l'idée du randonneur qui porterait un sac à dos très lourd, développe Julie Rouet, préparatrice physique, enseignante et ancienne cavalière maison pour des cavaliers de concours complet. Si le sac n'est pas adapté,mal réglé ou avec un poids mal réparti, cela va nous poser des problèmes. C'est pareil pour le cheval, si on est décentré, qu'on a des tensions dans les épaules, etc. Chaque petit défaut de notre position va avoir un impact sur le cheval. »

Il faut savoir que pour un sportif, la température de confort se situe entre 10 et 15 degrés. En hiver, le froid va mener à des défenses de la part de notre corps : on est plus raide, on contracte les muscles ou on grelotte ! «Instinctivement, on essaye de rapprocher tous les segments de notre corps pour garder la chaleur. En s'échauffant, on va diminuer tout ce qui est compensation, tension physique et personnelle... »

Et pour notre cheval, transporter un sac à dos ne va pas l'aider à se délier dans son dos et son corps, « on leur demande de s'assouplir alors qu'au-dessus on continue de trembler. Nos fesses sont figées et ne l'aident pas à délier son dos. Quand on a froid, on est plus raide et notre corps va mettre plus de temps à chauffer puisque notre sang va d'abord aller vers nos organes vitaux plutôt que dans les membres ». L'échauffement sert donc aussi à cela, faire circuler le sang dans les membres et dans les muscles.

L'importance d'un échauffement complet

Avant une séance, on va bien évidemment brosser notre cheval et marcher un temps à côté de lui. Bien que cela puisse aussi faire partie d'un échauffement, on cherche d'abord lorsqu'on s'échauffe à utiliser « chaque articulation dans l'entièreté de sa mobilité ».

Retrouvez la suite de notre dossier sur la pratique de l'équitation en hiver dans le n°636 de Cheval magazine. Il est disponible en kiosque ou sur notre boutique en ligne.