JO 2024. Triathlon, cyclisme, boxe… Quels sports olympique brûlent le plus de calories ?

07/05/2024 05:35 AM

Les Jeux olympiques de Paris 2024 approchent à grands pas. Pendant plusieurs semaines, les athlètes vont s'affronter lors d'épreuves sportives intenses et ainsi dépenser beaucoup d'énergie. Triathlon, cyclisme, boxe... Découvrez quelles disciplines font brûler le plus de calories.

Les JO approchent à grands pas. Pour cette 33e Olympiade moderne 45 disciplines et 329 épreuves sont au programme. Les yeux seront rivés sur les 10 500 athlètes qui vont se dépenser comme jamais pour glaner une médaille olympique et un titre. À cette occasion, Zava, un site de téléconsultation médicale, a listé les sports olympiques permettant de dépenser plus de calories.

Les résultats ont été calculés en tentant compte du poids moyen des Français : 79,2 kg en moyenne pour les hommes, et 65,2 kg en moyenne pour les femmes. Mais aussi du MET (équivalent métabolique : unité de mesure de l'intensité d'une activité physique) de chaque sport, ainsi qu'une formule spécifique ([MET*3,5*poids]/200).

Quel top 3 ?

Dans le top 3, on retrouve des sports plus ou moins connus du grand public. Le grand gagnant est le pentathlon moderne. Avec près de 50,2 calories brûlées à la minute, c'est près de 1 507 calories qui seront perdues en 30 minutes pour une femme et 1 886 pour un homme. Ce sport qui combine cinq disciplines différentes en une seule épreuve : natation, escrime, équitation, course à pied et tir permet de brûler en une courte session pas moins de l'équivalent des besoins caloriques quotidiens d'un adulte moyen.

Deuxième sur le podium, on retrouve le triathlon. Si de son côté ce sport olympique combine natation, vélo et course à pied, il permet d'améliorer l'endurance cardiovasculaire. Pour trente minutes de sport, les hommes brûleraient 1 392 calories et environ 1 112 calories pour les femmes.

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Enfin, en troisième position on retrouve la grande famille du cyclisme, avec le VTT, le cyclisme sur route et sur piste. À force de pédaler, les coureurs finissent par dépenser 729 calories pour une demi-heure de vélo chez les hommes et 582 calories chez les femmes.

Le reste du classement des sports qui brûlent le plus de calories

6. Canoë slalom : 542 calories brûlées pour les hommes et 433 pour les femmes en moyenne ;

7. Boxe : 533 calories brûlées pour les hommes et 426 pour les femmes en moyenne ;

8. Canoë Sprint, du cyclisme BMX Racing, du handball et de l'aviron : 520 calories brûlées pour les hommes et 416 pour les femmes en moyenne.

Quant aux sports les plus pratiqués comme le tennis, le football et le basketball, ils brûlent également des calories mais à un rythme plus modéré :

Tennis : 312 calories brûlées en une demi-heure ;

Basketball : 312 calories brûlées en une demi-heure ;

Football : 370,5 calories brûlées en une demi-heure.